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ともこさん Interview

レッスンスタジオ主宰
ともこさん

東京都中野区で、ピラティスやバレエなどのレッスンを展開する「スタジオコラム」を主宰。『カラダがスッキリするとココロもスッキリする!』をコンセプトに楽しいレッスンライフを提供しています。プライベートでは2020年1月に第2子を出産。4歳の長女もおり、2人姉妹の母です。モットーは「人にも自分にも優しく」。頑張りすぎず、楽しく暮らすことを心がけています。

新たにはじめたことNew thing

自宅でできるエクササイズ

自宅でもできるコリ解消のエクササイズを指導

主宰するスタジオでは、以前に増して衛生管理に気をつけるようになりました。検温、手指の消毒、マットの清掃、換気を徹底。レッスン中もみなさんにマスク着用をお願いし、「心肺機能が向上するかも!」とポジティブに頑張っています。クラスでは運動不足による肩や腰のコリ解消を目指し、テニスボールを使って行う、マッサージのようなウォームアップも積極的に取り入れています。生徒さんからも「本当にスッキリした!」と好評です。
キッズクラスでは親御さんとコミュニケーションをとり、子ども達の体調にもしっかり配慮。外出に伴いさまざまなリスクがあるなか、わざわざスタジオへ足を運んでいただけることに感謝して、気持ちを込めて働いています。

長女を「手洗いのチェック係」に任命

自宅の玄関を開けたらすぐ、洗面所へ直行。以前に比べて約3倍の量の石鹸で、しっかり手を洗っています。これまではあまり意識せず手洗いをしていましたが、今は「汚れをやっつけよう」という気持ちで、丁寧に洗うように。
4歳の長女にも手洗いを習慣にしてもらおうと、「お尻を振りながら洗おう!」と、遊びを取り入れながらリズミカルに手洗い。最近では保育園で習った「手洗いの歌」を口ずさみながら楽しそうに洗っています。そんな長女は我が家での「手洗いのチェック係」。「ちゃんと手を洗った?」と家族に確認する様子は微笑ましく、役割を与えることで責任感が芽生えたのかなと思います。
手洗いのチェック係

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